Poznań · Stary Rynek 92
108 Yoga
Studio
Przestrzeń praktyki, oddechu i obecności.
O nas
Studio, do którego
się wraca.
108 Yoga to kameralne studio przy Starym Rynku w Poznaniu. Ćwiczymy w małych grupach, żeby każdy oddech i każda praktyka miały swój czas. Znajdziesz u nas Ashtangę, Vinyasę, Yin oraz zajęcia budujące siłę i mobilność, niezależnie od poziomu, na którym zaczynasz.
Dlaczego my
Dlaczego 108 Yoga
Kameralne studio przy Starym Rynku, w którym praktyka staje się nawykiem, a nie jednorazowym epizodem.
Małe grupy
Do 10-12 osób, żebyśmy znali Twoje imię i oddech.
Uważne prowadzenie
Ashtanga, Vinyasa, Yin — praktyka prowadzona z troską o Twoje ciało.
Centrum Poznania
Stary Rynek 92 — wpadasz na zajęcia w przerwie dnia.
Elastyczne karnety
Od pojedynczego wejścia po open miesięczny, dopasowane do Ciebie.
Praktyki w 108
Zajęcia
Regularne zajęcia w studiu przy Starym Rynku. Dołącz do dowolnej grupy – każda ma swój rytm i poziom.
CZW · PON
Wszystkich poziomów · LED dla znających serię
Ashtanga Mysore & LED
Tradycja z Mysore: w tempie własnego oddechu, pod okiem nauczyciela. W LED prowadzimy całą grupę wspólnie przez pierwszą serię.
Dla wszystkich poziomów
Vinyasa joga z Domi
Płynne przejścia między asanami połączone z oddechem. Poranna praktyka na start weekendu.
Dla wszystkich poziomów
Yin Yang — głęboki relaks
Powolny ruch połączony z długim, głębokim rozciąganiem. Równowaga aktywności i odpoczynku.
Dla wszystkich poziomów
Siła i mobilność
Trening wzmacniający i mobilizujący ciało, w rytmie oddechu.
Początkujący · letnia praktyka
Joga od podstaw & Ogień w sercu
Wprowadzenie do jogi dla początkujących oraz dynamiczna, rozgrzewająca praktyka sezonowa.
Nasz zespół
Poznaj zespół
Pajka
„Z potrzeby dzielenia się tym, co daje mi joga, powstało 108 YOGA - miejsce, o którym marzyłam od dawna."
Joga pojawiła się w moim życiu w 2018 roku i od tego czasu towarzyszy mi każdego dnia — w ruchu, w oddechu, w tym, jak patrzę na świat i ludzi. Najbliższa mojemu sercu jest Ashtanga Vinyasa Yoga.
Jestem nauczycielką jogi (Ashtanga Vinyasa Yoga RYT 500H) oraz dyplomowaną trenerką technik oddechowych. Z wykształcenia jestem psycholożką, co pomaga mi rozumieć emocje i procesy, które zachodzą w nas podczas praktyki.
Podczas ciąży praktyka była dla mnie ogromnym wsparciem - dlatego bliska jest mi także joga dla kobiet w ciąży. Lubię, gdy po zajęciach zostaje chwila ciszy albo rozmowa przy herbacie.
Prowadzi
Natka
„Staram się inspirować innych do eksplorowania jogi w sposób uważny oraz do odkrywania własnej drogi."
Jestem nauczycielką Ashtangi, pasjonatką ruchu oraz treningu siłowego. Joga zagościła w moim życiu na stałe w 2019 roku, a w 2021 ukończyłam kurs Ashtanga Vinyasa Yoga RYT 200H, rok później rozszerzenie RYT 300H.
W jodze fascynuje mnie zarówno jej wymiar fizyczny, jak i medytacyjny, a także filozoficzne tło, z którego wyrasta.
Łączę jogę z treningiem siłowym i mobilnościowym, traktując je jako jeden fundament zdrowia i sprawnego ciała.
Prowadzi
Kornelia
„Tańcem się wyrażam, jogę praktykuję, a moje życiowe motto brzmi: Bój się i rób."
Jestem tancerką oraz pasjonatką świadomego ruchu, a z wykształcenia inżynierem materiałów. Na jogę trafiłam 8 lat temu, szukając sposobu na odstresowanie.
W zamian odkryłam narzędzia do lepszego poznania siebie i pracy nad zmianą na poziomie fizycznym i mentalnym. Od ponad 4 lat prowadzę zajęcia jogi.
Na macie stawiam na płynną uważność oraz łączenie miękkości z siłą w ciele.
Prowadzi
Domi
„Praktyka jogi stała się dla mnie czymś więcej niż tylko aktywnością ruchową."
Moje pierwsze zetknięcie z jogą miało miejsce na studiach - z czasem zaczęła zajmować coraz ważniejszą rolę w moim życiu.
To podejście do życia, praca z ciałem i głową, znajdowanie równowagi między jednym a drugim. Pomostem do tej równowagi jest uważność, świadomy oddech i medytacja.
Ukończyłam kurs nauczycielski RYT 500 Yoga Alliance u Mateusza Dekera. Od 2021 prowadzę zajęcia z vinyasy, która stała się moją ulubioną formą praktyki.
Prowadzi
Gosia
„Yin nie istnieje bez yang, ani yang bez yin."
Z wykształcenia jestem polonistką i dziennikarką. Joga pojawiała się w moim życiu wielokrotnie, by w końcu zagościć w nim na stałe - praktykuję regularnie od ponad 10 lat.
Jestem nauczycielką ashtanga jogi RYT 500, yin jogi i akupresury RYT 100 oraz jogi nidry RYT 15. Cztery miesiące spędziłam w Mysore w Indiach, praktykując w Sharath Yoga Centre.
Dążę w życiu do równowagi, dlatego praktykuję zarówno dynamiczną, jak i łagodną odmianę jogi. Do każdego ucznia podchodzę indywidualnie.
Prowadzi
BLOG
Najnowsze informacje
Czym jest Start 108 i dla kogo jest ten karnet
Najczęściej pytacie o to samo: czym właściwie jest Start 108 i czy to się opłaca. Wyjaśniamy.
Czytaj więcej →Ashtanga, Vinyasa czy Yin: jak wybrać pierwsze zajęcia
Grafik ma kilka rodzajów zajęć i trudno rozpoznać, czym się różnią. Krótki przewodnik, żeby łatwiej było wybrać.
Czytaj więcej →Pierwsze zajęcia w 108 Yoga: czego się spodziewać
Podchodzisz do drzwi studia pierwszy raz i nie wiesz czego się spodziewać? Kilka praktycznych wskazówek przed pierwszą wizytą w 108 Yoga.
Czytaj więcej →